Zagrajmy w grę: #zostańwdomu

Choć kwarantanna popsuła nam plany związane z kolejnymi treningami BUMWRO, chociażby tym najbliższym

Trening bokserski Bumwro z mistrzem Mariuszem Cieślakiem!*

kierować musimy się teraz wyłącznie zdrowym rozsądkiem. Trudno jest praktycznie z dnia na dzień zrezygnować ze sportowych czynności, które od tygodni, o ile nie lat, próbowaliśmy wypracować: tych biegowych, siłowych, aktywnego wypoczynku (na rowerze, w górach, na basenie). Prawda jest jednak dość brutalna: najlepsze, co możemy teraz zrobić dla naszego zdrowia, to zostać w domu.

Na szczęście, trenerzy, z którymi współpracujemy, nie pozostawiają nas bez wsparcia oraz cennych rad: sprawdźcie sami i dajcie znać, jak poszło!

Trening core z Akademia Biegania

Adrian Danilewicz – trener: Jak radzić sobie ze sportem w czasach epidemii?

Przykładowe treningi podrzuca także  Studium Wychowania Fizycznego Uniwersytetu Medycznego .

Pamiętajcie, że trening ma sprawiać Wam przyjemność, a nie być źródłem dodatkowych frustracji:

dla rozluźnienia nastrojów wypróbujcie trening z użyciem rolek papieru toaletowego jako akcesoria (bo nie oszukujmy się, nie każdy dysponuje pełnym sprzętem, którym może się pochwalić niejedna siłownia):

KaisaFit: the toilet papier workout .

*dla bardzo spragnionych spotkania z mistrzem polecamy tekst dziennikarza Macieja Piaseckiego o historii bokserskiej Gwardii Wrocław.

Tymczasem #zostańwdomu!

0